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    立春养生注意事项 要做好这三件事

    发布时间:2020-02-05 浏览次数:19次 作者:北京夜生活

    自古以来,中国就一直以立春作为春季的开始。在人们的心目中,春是温暖,是生长的季节。而且春季是一年四季的开始,在新一年的开始之际,自然要保健好身体,才能健康度过接下来的季节。当然立春养生可不是随便养的,想要有效果有一些事情需要注意一下才行,那么立春养生要注意什么呢?

    立春养生注意事项 要做好这三件事

    立春养生注意事项

    一、注意护肝

    立春节气到了,意味着春天来了,在春天的时候,人的气血从里面往外面调动,在这个时候需要注意养肝。其中,祖国医学认为肝主情志,所以说,想要护肝,注意对肝脏的调养的话,需要人们拥有良好的心态,保持愉悦的情绪才行。不然的话,很容易肝火上升,损伤肝脏健康。因此,建议大家在春天少生气,多笑一笑。

    二、注意起居

    虽然说立春到了就代表春天来了,但是此时的气候已经很冷,冷暖不一。为了顺应自然规律,大家务必要注意起居。比如说应该养成早睡早起的习惯,平时要放松形体,促使情志随着春天生发之气。还要记得戒燥戒怒,这样子才能顺应春天肝气升发的特性,从而让身体内的气血和畅。

    三、注意运动

    立春节气到了,小编提醒,人体这个时候对寒邪的对抗能力有所减弱,各种的不舒服情况会趁机侵入身体。所以说,这个时候大家一定要加强锻炼,多多运动,才能促进气血运行。从而增强体质,不过需要注意运动的时候,动作幅度不要过大,而且运动也不要过于剧烈,更不要大汗淋漓。此外,由于新型肺炎的影响,不适合外出运动,因此,建议选择在家打打太极拳,或者说在家来回踱步就好了。

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