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    养肝护肝按摩方法 简单轻松保健肝脏

    发布时间:2020-03-12 浏览次数:43次 作者:北京夜生活

    肝脏是人体的重要组成部分,对人体的帮助巨大,保护好肝脏我们刻不容缓,下面来为大家提供几种按摩护肝的方法,让你的肝脏更加健康。

    养肝护肝按摩方法 简单轻松保健肝脏

    养肝护肝按摩方法

    1、揉大敦穴

    赤足,盘腿端坐,用左手的拇指按压右边的大敦穴,采用左旋按压15次,优选按压15次的方式进行按摩,进行完一组后换另一边,手法相同。

    大敦穴位置:位于大母趾靠近第二趾的甲根边缘约两毫米处。2、按太冲穴

    赤足,盘腿端坐,用左手的拇指按住太冲穴,沿着骨缝的间隙进行前后按压滑动,做20次后换边,手法与之前相同。

    太冲穴位置:位于足背侧,在第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。

    3、揉三阴交穴

    赤足,盘腿端坐,用左手拇指按压三阴交穴,采用左旋按压15次,右旋按压15次的方式进行,做完一组还边,手法相同。

    三阴交穴位置:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。

    4、推揉两胁法

    双手按住腋下,顺着肋骨的间隙推揉到胸前位置,当双手接触是返回,来回30次即可。这种方法具有养肝护肝的功效,能够有效的增强肝脏功能,还能够起到降低血压的作用。

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