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    春困怎么办 三个方法让你瞬间精神百倍

    发布时间:2020-03-02 浏览次数:46次 作者:北京夜生活

    俗话说:春困秋乏夏打盹,转眼间又到了春困的季节了。当你遇到春困怎么办呢?其实经常春困的朋友可以试试以下的三个方法来缓解哦,这些方法都可以让你瞬间精神百倍,消除困意哦。

    春困怎么办

    春困怎么办

    一、喝茶

    春季经常犯困怎么办才好呢?其实可以喝点茶哦。我们都了解喝茶是具有提醒的效果,因此可以选择喝一些药茶哦。比如说人参茶,直接人参跟菊花一起放入杯中,热水浸泡食用,人参是常见的滋补圣品,泡水喝可以额调节好神经消除疲劳哦,而菊花有去火效果,两者一起可以提神醒脑。你也可以选择薄荷茶,将薄荷跟玫瑰花干放在备用加热水冲泡即可。薄荷本身就有提神的功效,搭配疏肝的玫瑰,可以让你的精神更加振奋。

    二、食物

    春困的朋友可以从饮食上抓起,清淡的饮食是最好的选择。经常犯困的可以选择吃点番茄,番茄营养素多,可以补充营养缓解疲劳,因此你可以吃点番茄鸡蛋汤或者是番茄炒蛋等等。经常犯困还可以香椿哦,香椿含有的营养素可以提高神经的兴奋,因此适当的食用可以提升精力还能排毒哦。

    三、多运动

    春困怎么办?可以适当的运动哦,坚持运动可以缓解疲劳,常见的跑步还有爬山等都是可以帮助缓解的。如果说在工作室犯困了,那么可以伸展伸展四肢、扭扭脖子压缩压缩双手哦。

    其实春困可以说是正常的现象,但也有些人是因为饮食以及习惯所造成的。因此当你被春困缠身时,不妨来试试以上的几个方法吧,这些方法都可以帮你赶走春困,让你瞬间精神百倍哦。

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