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    冬季足疗的好处有很多,你知道那些呢?

    发布时间:2020-01-09 浏览次数:51次 作者:北京夜生活

    许多人都会在冬季的时候来泡脚,泡脚除了可以让我们的脚变得温暖,还可以促进血液的循环。对我们的睡眠是非常有帮助的。如果说有失眠的症状的朋友,大家不妨试一下足疗。

    1、冬季足疗的好处

    足疗可以促进体内血液循环和新陈代谢加快。冬季人的体温都是比较低的,足疗可以使足部血液循环得到改善,促进足部和全身血液的流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷能力,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进身体的新陈代谢能力。

    冬季足疗的好处

    足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病源微生物的抵抗力。

    足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。

    做足疗能够缓解我们身体的疲劳以及压力。到了冬天我们特别容易感到身体乏力,特别是上班的白领一族,对于他们来说工作压力很大,做足疗可以帮助他们放松身体,缓解压力。

    2、足疗的用途

    从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

    3、足疗选什么容器好

    质地应无害、安全、保温性能好。

    高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

    结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。

    足疗需要脚全部泡在水中侵泡,既然是泡,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚足疗。

    冬季足疗的好处有很多,不管大家有没有需要。其实足疗对我们的身体是非常有帮助的,但是许多人都是坚持不了多少天的。足疗的话是要坚持的。

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