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    做足疗的注意事项及对身体的益处

    发布时间:2019-12-30 浏览次数:107次 作者:北京夜生活

    健康对每个人都是至关重要的,现在人们的生活水平越来越高,对身体健康方面也越来越重视,也增加了很多对身体的保养,养生的意识也越来越强,但是在保养得同时我们也得注意相关的禁忌。今天我们来了解下做足疗应该注意什么。

    足疗的注意事项

    做足疗的注意事项及对身体的益处

    足疗如果只停留在足部表面的清洁,当然大家可能会感觉到脚很舒服,其实它的意义并不大。真正的足疗是一种科学性的自然疗法,对足浴器、水温、水量和配方都是很有讲究的水温足浴时,水温应当在37-50度中间,感觉暖和舒适最好,并且应当边洗边加水保持水温,使其达到恒温,只有保持恒定的温度和足够的时间,才能保证药物的最大发挥。水量在用沸水沏药时,要用药的蒸汽熏蒸足底部5-6分钟左右,然后加水调温浴足,水量最好超过坐骨神经穴位,蒸气熏蒸的作用是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张,使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药,再通过经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治,冬病夏疗,外病蒸洗之目的。

    足浴步骤正确的足疗步骤为:按摩前先泡脚20分钟左右,使足部的毛细血管张开,再用干净的热毛巾将足部进行擦拭、包裹,然后先按左脚,顺序为足底、足内侧、足外侧、足背,按摩时间一般在30-45分钟之间。足疗时间足疗最好选择在晚上睡觉前做,这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗,因为饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利;而饭后立即做足疗,会造成胃肠的血容量减少,影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,不应喝茶、酒或其他饮料。

    足疗对身体的益处

    调节神经:神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

    疏经活血:经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

    本篇文章小编主要对做足疗应该注意什么,以及足疗对人们的益处进行了说明,希望经常做足疗的朋友们能够多多注意。

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