早上洗头好吗？正确答案都在这里

有很多朋友会纠结，洗头到底是早上好？还是晚上好呢？每个人的生活习惯不同，想法也不同。有些认为当然是早上好，因为早晨起来头发会变得不清爽，比较油腻，洗了之后一整天都会显得人精神，干净。另一部分人则会认为晚上洗头比较好，原因是早晨起来头部血液循环较慢，洗头会强制唤醒血液循环速度，不利于身体健康。而且时间比较仓促，洗完之后如果不吹干出门会造成感冒。

任何一件事都是其两面性，有利有弊，如果弊大于利当然就不建议这样做了。所以早上洗头好吗？今天知美点评网就帮大家分析一下。

一、早上洗头的利与弊

早晨起床后身体还处于苏醒阶段，血液循环较缓慢，而且头皮相对敏感，这时洗头会突然加速血液循环，容易使脑袋晕沉，时间长了可能会导致偏头痛。如果偏油性的发质为了美观，早起必须洗头，就建议起床后10分钟左右再洗。水温适中，洗完后即刻吹干再出门。因为油性发质不及时清洗一整天下来容易堵塞毛囊，造成掉发严重，同时会出现较多头皮屑，也会给自身带来困扰。因此早起洗头也是因人而异，没有特殊情况的，还是建议晚上洗头比较好。不仅时间充足，还能够促进睡眠，提高睡眠质量，减少头发落在枕头或床上细菌。

二、早上洗头会使头发脱落的更多吗？

有很多朋友说现在的环境污染比较严重，比如雾霾和工厂废气排放等问题，一天当中早晨的空气质量相对差一些。我们在出行时，会有很多细菌和污浊落在头皮和头发上，早晨洗过的头发毛鳞片是张开的，因此容易造成毛囊堵塞，使头发变得油腻，造成脱发。如果有这种情况，除了选择适合自己的洗发水，洗头时间也需要调整，可以在下午或者晚上。对于心急的朋友，觉得改善较慢，可选择养生会所进行专业的头皮和毛囊护理，使头皮恢复健康状态，减少脱发。

三、正确的洗头发时间

我们的头皮在晚上10点，到凌晨2点这个时间段，是处于再生期和活跃期。为保证正常的休息时间，可以选择在10点之前来洗头。不仅能有效促进头皮细胞的生长，还能使头皮保持健康。而从凌晨3点，到早上10点，是头皮毛孔的放松和休整阶段。这个时间段洗头对我们的头皮会很刺激，没有让头皮得到放松和休息，就会容易扰乱头皮新陈代谢的过程。

对于洗头发的时间来说，其实就是每个人的习惯问题。但如果由于时间和方式的原因导致头皮受损，我们就要多注意。另外，洗头时水温不要超过40℃为宜。现在来看早上洗头好吗？相信大家已经有自己的答案了。