养生方式超级多，可别被这几条忽悠了

　　经济的快速发展，人们对自己的身体愈发重视，养生已经成为一种趋势。而当今养生方式非常多，一部分的养生方法是对的，但是依旧有一些所谓的“养生”，却对人体产生比较大的危害。因此，北京夜生活网建议大家要差亮眼睛分辨出这些“所谓养生方式”。那么，当前不易辨别的养生方式有哪些呢?

　　养生方式一、素食才养生

　　现在有许多的“专家”推荐素食养生，而事实上这种养生方式是值得商榷的。天天吃素食只能会让自己的身体掏空，缺乏营养，从而影响免疫系统。素食则是指不吃脂肪类的食物，刚开始还可以，但是随着时间的拉长，身体就会缺乏维生素b12，这样会严重影响人体的大脑神经，并且使人出现贫血，从而引起头晕。

　　养生方式二、喝骨头汤补钙

　　经常听到有些人说，要补钙可以多喝一点骨头汤。其实补钙喝骨头汤的说法在民间一直都有，其实这是一种不健康的养生方式。这样不仅不能够补充钙质，反而对身体不利。骨头却是含有丰富的钙质，但是这种钙质是钙盐的方式存在，比较难于溶于水，即使是炖的时间久，依旧很难融入到汤里面，起不到补钙的效果。大量的喝骨头汤对身体不利，骨头汤里面往往有许多的油脂，吃太多则会对健康非常不利。

　　养生方式三、喝醋软化血管

　　还有一种养生的说法，说喝醋可以软化血管，其实这种说法是错误的，喝下去的食醋一般只会伤害到肠胃，起不到保护血管的作用。人的胃肠有比较强的酸碱平衡，将醋喝下去，只会将醋变成酸性，变成水和二氧化碳。

　　养生虽好，但是不正确的养生方式不仅不能够让人的身体健康，反而有害。因此，提醒大家要辨别那些所谓的养生方式。