足疗手法顺序一定不能错，要不然功效可能减一半

足疗有渊源的历史，在我国的黄帝内经中就有了足疗相关的记载，随着时代的变迁足疗也有一段时间的衰落，但是到了现代，人们又将足疗发展起来，让越来越多的人了解足疗对人体的益处，那么做足疗，足疗手法顺序你知道吗?如果错了，可能功效降低一半咯。

足疗手法顺序之第一步

足疗的第一步要从洗脚开始，在网上把洗脚称之为鸳鸯戏水，先准备以桶温热水，水要将小腿的一半盖过才行，两只脚都放到水里浸泡，有些足疗店是边洗边加热水，这样就能让水保持在40-60的温度中，当双脚泡到发红的时候就可以停止泡脚了，大概泡脚时间需要15分钟左右。

足疗手法顺序第二到第六步

第二步也是很重要的一步，在脚上涂抹润肤油，润肤油能让脚部的皮肤不被按摩损伤，技师开始做第三步也就是放松小腿的肌肉，一般技师会通过拍打小腿内侧的肌肉，让我们达到放松的程度，第四步就是用双手握住脚部，用力向内侧挤压，这样能让脚部有很好的舒适度。第五步是用双手在脚背的位置进行揉搓，有一定促进血液循环的效果。第六步用手指在脚心轻轻按压，这样有助于帮助身体排出废物。

足疗手法顺序第七到第十三步

用食指和中指将大脚趾夹住，轻刮，这个动作能让人改善睡眠，第八步用食指和中指在脚底的穴位上按压，能够很好的改善胸闷的情况，第九步食指刮蹭脚趾，能达到很好的舒筋活血的效果，第十步双手挤压脚的一侧，能够提高免疫力，第十一步，双手按压脚背和脚心，达到很好的促进血液循环的作用，第十二步，双手挤压脚部内侧，提高免疫力，第十三步，双手按压脚底穴位，让人缓解头疼的症状。

足疗手法顺序就由北京夜生活网说到这里，希望能给你带来帮助，足疗是一种非常好的养生方式，能促进人体的血液循环，还能改善人体机能，让人舒适顺畅。